主要包括包括新疆舞、汉族舞、傣族舞、藏族舞、蒙古舞等舞蹈。
新疆舞：又叫维吾尔族民间舞蹈，主要有以下几种："赛乃姆"舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并无十分明显的差异。"萨玛"舞这种舞蹈主要流行于喀什、莎车一带。从维吾尔族信奉伊斯兰教以来它就一直伴随着伊斯兰教的礼拜活动而存在。舞蹈动作优美、舒展、矫健。

傣族舞：孔雀舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民喜爱的舞蹈。流行于整个傣族地区，但以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞，而且有不少以跳孔雀舞为生的职业艺人，他们模仿孔雀：飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水、追逐嬉戏、拖翅、抖翅、展翅、登枝、歇枝、开屏、飞翔……等等。跳出丰富多采的舞蹈动作和富于雕塑性的舞姿造型。
藏族舞：藏族踢踏舞——初为宫庭舞。跳舞时，脚穿硬底皮鞋，通过踏出有变化的节奏表达内心的感情。踢踏舞由横笛、扬琴、六弦琴、铜铃，月琴等伴奏，节奏由慢而快，往往在达到潮时嘎然而止。弦子舞——藏族称"谐"。流行于四川、云南等省藏族地区及西藏自治区昌都一带。舞时围成圆圈，领舞者边歌边舞，拉着弦子（藏族一种拉弦乐器）伴奏，余者随之，时而向圈内聚拢，时而散开，双手甩动长袖，动作优美，曲调丰富，每个不同的曲调都配以不同的舞蹈。歌词内容也很丰富。勒谢——藏族劳动歌舞。在劳动的同时，口中的歌与手中的工具及腿脚有节奏的动作相配合，使劳动成为边歌边舞的形式。在进行铲土、打夯、垛麦等强体力劳动时，勒谢歌具有很强的劳动号子味道。
蒙古舞：蒙古民族历来是欢歌乐舞的民族，宴会、婚礼、庆典、体育无不既歌且舞，而且宗教舞、宫廷舞、民间舞有着难以截然划分、千丝万缕的因缘关系，统治者宫廷中的盛大宴会，还保留着民间即兴舞蹈的习俗。"蒙族民间舞如《踏歌》、《倒喇》、《筷子舞》、《酒盅舞》，至今流传在民间，成为娱乐性强的集体舞。 
《踏歌》 蒙古族进入中原之前，流行氏族部落的集体舞，形式是绕树踏歌。"至今蒙古族民间的《安代》中还保留着这种即兴踏歌（还有移步动作）的形式，虽有种种不同的传说，但从动作特点看是和踏歌一脉相承的。莫德格玛的研究认为是《德布恩勒特踏舞》。 
《倒喇》 《倒喇》（蒙语又歌又舞的意思）和现在流传于内蒙古杜尔伯特部族的《碗舞》（头上碗）以及广泛流行于鄂尔多斯民间的《筷子舞》、《酒盅舞》等。
《黑山鸡舞》 这是流行于布里亚特蒙古族的古老民间舞，模仿黑山鸡的动作和叫声，翩翩起舞，舞者边舞边吹口哨或用舌头作响，学鸡叫伴奏（《布里亚特蒙古史》）。

汉族舞：汉族民间舞蹈，是我民族民间舞蹈中的重要组成部份。从内容和表现形式上看，又区分为花灯歌舞、地会舞、儿童舞等舞蹈。
花灯歌舞流传较广。它遍及汉族，彝族纳苏人及哈尼族居住地的大片地区。花灯班子在县内星罗棋布，每个灯班都保留着一些传统的花灯歌舞节目。地会舞蹈是节日期间群众在街道，广场上表演的舞蹈总称。易门地会舞蹈常见的有"龙舞"、"狮舞"、"鹬蚌舞"、"驴灯"、"高跷"、"大头和尚戏柳青"、"彩船灯"、"螺蛳灯"等。

利姿舞蹈——的、的、专业的艺术培训连锁。

利姿舞蹈成立于2004年2月，是由上级部门批准的正规办学，由浙江省职业拉丁舞选手、中国国标舞总会（CBDF）杭州分会会长、获“体育舞蹈称号”的毛峥春许硕老师创办。

利姿舞蹈是、的、专业的艺术培训连锁，规模大、学员数量多、师资力量强、舞种多的艺术培训连锁。

利姿舞蹈：

“中国国标舞总会（CBDF）”杭州分会；

“标准舞联合会WSDF（中国）总部”指定培训考牌基地；

中央音乐附中指定招生培训基地；

北京标准舞指定招生培训基地；

北京百汇演艺学校指定招生培训基地；

9年的办学历程，16家连锁分校；

10000名满意学员，数以百计的奖杯；

数十位央视及电视台以上出镜舞蹈小明星；

9成少儿学员获以上舞蹈奖项；

少儿拉丁舞学员通过标准舞联合会（WSDF）的考牌；

我们的荣誉：

2006年2月利姿舞蹈总教练许硕老师赴北京参加评选获得“体育舞蹈”称号；

2008年利姿舞蹈少儿艺术团学员喻涵坤、陈诗怡、王勇富等三位小朋友被选拔参加2008春节（2008年2月6日）中央电视台少儿频道《少儿春节联欢晚会》拉丁舞表演！

2009年利姿舞蹈获第二届亚太地区国标舞公开赛好团队奖！

2010年7月利姿舞蹈校长毛峥春老师担任新加坡“鱼尾狮杯”标准舞公开赛评审！

2010年5月利姿舞蹈少儿艺术团张宏毅、卓亦娇、孙艺静入选浙江少儿频道“蒙牛”未来星决赛！

2011年4月获第四届“世华舞联”浙江标准舞、社会舞锦标赛组织奖！

2013年7月获第十届新加坡“鱼尾狮杯”标准舞公开赛集体舞金奖！

课程安排时间：

白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）

白  班：8：30-16:30 （周一至周五白天时间段选择）

全日制：8：30-11:30/13:40-16:30 （周一至周五全天上课）

晚上班：18:00-21:00

周  末：8：30-16:30（每周六或周日全天）

具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。

课程周期：

课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。

课程收费：

因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。

不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。

预约试听体验课程：

学员如需参加体验课程，至少需一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信及时通知学员。

报名须知：

1、外地学员，需食宿，和老师预约沟通。

2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）

3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。

4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。

5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）

6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。

7、优惠活动请和报名老师咨询了解。

我们竭诚为您服务，如需帮助或了解优惠活动，请在线联系顾问，顾问会及时安排课程老师电话和您沟通介绍！