“运动能量包”

2019夏令营——4重运动能量包

体能体检激发兴趣专业训练专属计划

让运动成为习惯

Bettersports，betterlife！

招生对象：

4-15岁健康的青少年儿童

少年团事宜：

共3期，每期限招150人，按年龄、运动水平、身体素质进行分班教学。

专项模块+体能模块

专项模块：篮球/足球/羽毛球

体能模块：体育达标

篮球：15人/班师生配比1：15

羽毛球：6人/班师生配比1：6

足球：15人/班师生配比1：15

体能课：5人/班师生配比1：5

夏令营营期

（第1期）7月08日-7月19日

（第2期）7月22日-8月2日

（第3期）8月05日-8月16日

费用说明：

包含：营地午餐（全天班）、巡管、道具与器材、训练资料、保险费等费用

全天套餐模块（体能+专项+营养膳食）：3980

半天组合模块（体能+专项）：2580

优惠公告：

全天套餐模块（体能+专项+营养膳食）：3980

个人报名优惠300元/人，3人伙伴团报优惠500元/人，单人多期连报优惠500元/人。

半天组合模块（体能+专项）：2580

个人报名优惠300元/人，3人伙伴团报优惠500元/人，单人多期连报优惠500元/人。

关于我们：

关于2019宏优夏令营“运动能量包”—2019杭州10天运动成长少年团

品牌：

12年专注于青少年儿童体育教育，100名专业体育教育工作者，服务学员超过75万人次；

课程：

旨在以科学的训练方法，适宜的训练频度，专业的训练内容培养三好少年；

团队：

宏优聚集教育学、心理学、生理学及体育等各专业学者团队研发课程。

课程特色：

我们通过：

第1重（体能体检包），了解孩子运动技能、身体素质、体脂率、骨骼肌等个人数据报告；

第2重（激发兴趣包），带领孩子鉴赏经典、振奋人心体育等故事和赛场画面，激发运动兴趣；

第3重（专业训练包），依据孩子个人数据报告，给予个性化的运动训练方案以及10天专业化训练；

第4重（专属计划包），后期如何更好开发孩子的运动能力和身体素质，我们给您解答。

活动主题及内容：

1重——体能体检包

运动技能体检：

根据运动能力标准学员篮球/足球/羽毛球/MINI篮球各项目技能掌握水平和天赋，评定学员的专项运动等级，循序渐进的达到一技之长的目的；

体能素质体检：

根据中生体育达标准学员的跳绳/坐位体前屈/仰卧起坐的体能素质水平，以体能达标为目的，用体适能课程学员身体素质能力，强壮体魄以及体态；

人体成份体检

利用专业的体成份仪器，学员的身体内在成分，分析学员身体状况，制定专业的训练内容、合适的训练项目和适宜的膳食建议；

*MINI课程不进行体成份和体能达标，只在训练营中进行技能等级

2重——激发兴趣包

安全防卫课程：儿童遇到紧急危险时的应对处置

运动防护课程：运动中的受伤预防和受伤处理

运动规则课程：运动中的技能规则

战术分析课程：通过经典，分析个人与团队的技战术

3重——专业训练包

①启蒙班：

游戏、身体素质训练30+专业技术、技能训练50+20

②基础班

身体素质训练20+专业技术、技能训练60+20

③

身体素质训练10+专业技术、技能训练50+40

4重——专属计划包

2019“运动能量包”挑战报告书

后期运动能力训练专属计划书

定制运动成长球服套装

基地训练安排

第1期

第2期

第3期

10天运动少年团具体行程表

10天运动少年团成果收获

兴趣课程：篮球、羽球、足球，三种体育项目混合教学，激发体育兴趣，测探特长项目

启蒙课程：篮球、羽球、足球，三选一，专项培养教学，项目入门

课程：篮球、羽球、足球，三选一，特训，L2、L3、L4技术水平

体能模块

体适能课程：涵盖速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、平衡等素质训练

体育达标课程：以、达标为目的，专业技术

形态课程：以增高、减重、增重为目的

理论模块

安全防卫课程：

运动防护课程：运动中的受伤预防和受伤处理

运动规则课程：

战术分析课程：通过经典，分析个人与团队的技战术

模块

达标体能：6月初集中补测（6月前报名营员），6月起报名时随课堂（6月后报名营员）

以体能达标为目的，用体适能课程学员身体素质能力，强壮体魄

身体成份：开营前集中

利用专业的体成份仪器，学员的身体内在成分，分析学员身体状况，制定专业的训练内容、合适的训练项目和适宜的膳食建议

运动技能：营内

利用运动能力技能SPORTS SKILL LEVEL，评定学员的专项运动等级，循序渐进的达到一技之长的目的

营养膳食

根据体成份评测，制度不同的运动营养配餐，运动健身需增加蛋白质摄入，且通过必须摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪，三大营养素的合理配比达到增/减热量。

宏优运动少年团：

品牌：杭城运动主题夏令营开拓者，12年专注于青少年儿童体育教育，10万人次的信赖；

营地：级训练基地，运动场馆和高端智能运动设备；

师资：级运动员+教师资格证+3年以上教学经验；

课程：科学的训练方法，适宜的训练频度，专业的训练内容；

服务：教练团队+运动管家+课程顾问，三位一体专属服务；

：10天养成运动好习惯，时间观、社交能力，身体素质加强、长高，成就未来。

师资：

均从师范类学校或省运动队毕业，获得教师资格证；

从事教学岗位超过3年以上，经验丰富；

专项运动课程技能资格（如一级运动员、篮球运动员二级、羽毛球中级社会指导员、中国足协C级教练员）

安全及服务标准：

团员午餐：单人定制营养膳食

团队点心：科学配比健康点心等

保险：场地责任险

团员管理：

任何请假或因特殊情况需离团的，都需经过规定的手续或在运动管家陪同下完成；

训练基地内进行不定时巡查，调控室内温度，医疗应急设备供应，预防突发事件；

每期团友均按年龄、运动水平、身体素质进行分班、分项目教学。

团员守则：

①团员必须严格遵守营地规章、纪律和课程时间，以各项运动和活动的开展；

②团员在结束训练后每天分享运动心得；

员需保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物品：

自备物品

禁止携带违禁物品：