7个月宝宝的辅食：

7个月的宝宝开始对辅食有一定的适应能力了，能够分泌一定的淀粉酶，食物也从全流质变成半流质，量和种类也相应增加了，此时，妈妈可以根据宝宝对辅食的适应情况，酌情增加一顿辅食，减少喂奶量。

★★★食谱：

辅食名称

材料

做法

二米粥

大米适量，

小米适量，

水适量

1.将两种米淘洗两遍，米和水按1:8的比例放入锅中煮；

2.大火煮沸后半掩锅盖，用小火煮30分钟并不断搅拌；

3.焖10分钟出锅，晾温后即可喂食。

注意：初次只喂食2-3勺，稍后可酌情加。

南瓜土豆粥

大米20克，

南瓜土豆各20克，

水200毫升

1.将大米浸泡30分钟，加水入锅煮30分钟，煮后研碎；

2.将土豆、南瓜洗净去皮，放入锅中蒸熟、捣碎；

3.将大米粥、土豆和南瓜混合，加适量水，小火煮2分钟；

4.晾温后即可喂食。

苹果团薯

红薯，

苹果各50克

1.将红薯、苹果洗净、去皮、切碎；

2.把红薯、苹果各自蒸熟，捣烂；

3.将二者混合均匀，即可喂食。

香蕉泥

香蕉1根，

米粉1-2勺，

母乳或配方奶2勺

1.香蕉去皮，捣成光滑的糊状；

2.米粉和牛奶混合后，倒入香蕉中搅拌均匀，即可喂食。