10个月宝宝的辅食：

10个月大的宝宝活动量比以前更大了，妈妈要及时给宝宝喂食，以补充宝宝所需要的体能。这时候宝宝可能会对某种食物产生偏好，妈妈要注意不要让宝宝形成偏食的习惯。宝宝的消化能力比以前好了，妈妈可以适当给宝宝吃一点饼干或馒头片，以促进牙齿的生长，锻炼咀嚼能力。

★★★食谱：

辅食名称

材料

做法

紫菜粥

干紫菜5克，

大米小米各20克

1.淘洗干净大米小米，浸泡30分钟；

2.放入锅中，加适量的水，煮熟为止；

3.将干紫菜搓成末，放入已煮好的粥内，搅拌均匀，焖10分钟即可。

梨水燕麦片粥

鸭梨1个，

燕麦片、水各适量

1.将鸭梨洗净、去皮，切成丁，放入水中煮10分钟左右；

2.加入燕麦片，再煮20分钟，直至燕麦片烂软，晾温即可喂食。

蔬菜猪肝泥

胡萝卜5克，

菠菜1棵，

猪肝10克，

水适量

1.将胡萝卜洗净切碎，再用水煮软，捣成泥；

2.菠菜叶洗净，用开水烫软切碎；

3.猪肝洗净，用水煮熟后捣成泥；

4.放入猪肝泥、胡萝卜泥与菠菜泥，微火煮5分钟即可。

土豆饼

土豆1个，

原味沙拉适量，

植物油少许

1.将土豆去皮切成薄片；

2.将土豆加入油锅中，煎至双面均熟；

3.在土豆的表面涂上少量的沙拉酱即可。