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杭州宏优青少年体育培训学校

中考体育,羽毛球,足球,篮球,游泳,跳绳,青少年儿童体能训练,体育类夏令营

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杭州宏优中考体育培训

杭州中考体育满分培训班

授课机构 杭州宏优青少年体育培训学校
上课地点 上城区/下城区/西湖区/江干区/拱墅区/余杭区|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 057188051537

课程详情

课程导读:

中考体育共有三大类别,分别是:跳跃类、力量类和耐力类,每个类别由2种项目组成。考生须从每个类别中各挑选一种进行。

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杭州中考体育培训

一、跳跃类 

立定跳远

场地器材及要求:使用立定跳远电子仪和专用橡胶垫等。橡胶垫需放置平整,起跳区域应与落地区域在同一平面上。

 

要求:每次,每人可连续跳三次,以立定跳远电子仪显示的有效数据中数值高的数据作为本次。考生不得穿钉鞋(胶钉鞋)。

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跳绳

场地器材及要求:电子跳绳计数仪、专用跳绳等。

 

要求:每次,每人跳,每组1—16人,以电子跳绳计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次。

 

二、力量类

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实心球

场地器材及要求:坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地,实心球电子仪、质量2千克实心球,皮尺、抹布、小旗等。

 

要求:每次,每人可连续投掷三次。以实心球电子仪显示的有效数据中数值远的数据作为本次。


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引体向上(男)

场地器材及要求:高单杠(单杠高度,以考生直臂悬垂脚尖不触地为准),单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施,手持记录设备。

 

要求:每次,每人考,记录有效引体次数。中,裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。

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仰卧起坐(女)

场地器材及要求:仰卧起坐专用垫、手持记录设备等。

 

要求:每次,每人考,记取1分钟内完成的有效次数。中,裁判应宣报考生有效完成的累计次数。

 

三、耐力类

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耐力跑

1000米跑(男生)、800米跑(女生)

 

场地器材及要求:250米以上的环形跑道,须准确丈量。跑步电子仪、感应地毯、扩音设备、数字腰带等,跑道上须标有明显的起、终点线,安装跑道内突沿或明显标志物。

 

要求:每次,每人考。250米的环形跑道每组2—12人,400米的环形跑道每组2—16人。

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游泳

场地器材及要求:50米长、1.2—2米深的标准游泳池,水质干净符合规定。泳道(线)若干,标志物、救生圈(板)、秒表、计算机等。

 

要求:除特殊情况可要求在浅水区泳道参考,其他均随机安排泳道参考。二位考生一个泳道,错时出发。每人考,以游完100米距离所用时间计为本次。

课程特色

合宜的教学内容 

专业严谨的分级体系 

独立研发的科学教案 

经验丰富的专业教练 

追踪的管家服务 

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