课程介绍:
1.肚皮舞姿势 (Basic Posture) 身体姿势的介绍
2.肚皮舞区块运行规律与控制肌肉的认识
3.2个区块肌控的基础协调的建立与开发
4.全身各区块肌肉控制lock的基础练习
5.部落融合风特定手位及手臂柔软训练
6.全身常用shimmy认识与练习
7.融合风常用步伐与上半身肌肉控制协调训练
8.全身肌力与曲线成长训练(含芭蕾基训)
9.不同种类的旋转训练
10.身体柔韧度与美感开发
11.常用地板动作与身体稳定性的练习
12.高共计5只成品舞码
目的:
1.美国专业系统的肚皮舞课程,与接轨,掌握肚皮舞英文专业名词与授课技巧。
2.运动规律及区块肌肉控制要领,能按不同节拍灵活掌握每个区块运动。
3.掌握节拍概念,了解音律与乐感,能根据音乐分析掌握肚皮舞即兴表演的技巧,从音乐到身体契合成为一名专业老师与舞者。
4.个人气质与舞蹈美感的,娴熟运用舞蹈技能,具备复杂组合编舞能力。
婵院瑜伽