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全封闭式减肥训练
通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥。
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中小型有氧运动为主
教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥效果。
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训练时间
初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练根据营员具体情况做相应的安排。
还在为身上的游泳圈烦恼吗？还在羡慕那些身材轻盈的同学吗？从这个夏天开始不需要了，聚冠“超能瘦身”实现你心中的愿望。我们7年的专业成功经验，899余名营员亲身体验，健康科学减肥夏令营，让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生！新时代的生活节奏越来越快，导致您没有时间去关注孩子的身体健康。不妨让孩子走出家门，放弃零食，拾起信心，在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪，能够更健康的成长！
通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥。
教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥效果。
初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练根据营员具体情况做相应的安排。
| 时间 | 上 午 | 下 午 | 晚 上 |
| D1 | 入营报道，安排房间，开营仪式，认识新朋友 | 茁壮成长—身体体测分析及说明，身心愉悦—有氧操基本步伐学习 | 力量基础教学，团队破冰课程 |
| D2--D7 | 适应性训练—提高心肺功能；体育达标—跑，跳，投训练；塑形—有氧训练 | 塑形—有氧燃脂运动课；知识普及—健康减肥课程；核心训练—腰腹训练；教练阶段性考评 | 知识学习—科学减肥；教育电影—影片欣赏；放松休息—自习作业 |
| D8 | 整装待发—外出游玩 | 收拾行囊—返回营地 | 征文《我的瘦身梦》 |
| D9--D14 | 心肺功能—室外有氧减脂；健康体能—心肺功能及水上项目；兴趣游戏—竞技和球类比赛；泳池减脂课、球类运动 | 完美塑形—有氧健身舞蹈；趣味课程—搏击操；柔韧训练—筋骨伸展训练；教练阶段性考评 | 知识学习—健康饮食；互动环节—桌游比赛；放松休息—自习作业 |
| D15 | 整装待发—外出游玩 | 收拾行囊—返回营地 | 营地活动 |
| D16--D21 | 心肺功能—室外有氧减脂；健康体能—基础器械练习；兴趣游戏—团队竞技活动；泳池减脂课、球类运动 | 塑形—局部塑形训练；趣味课程—趣味运动会；柔韧训练—筋骨伸展训练；教练阶段性考评 | 知识学习—生活习惯；互动环节—经验分享；放松休息—自习作业 |
| D22 | 整装待发—外出游玩 | 收拾行囊—返回营地 | 营地活动 |
| D23--D28 | 心肺功能—户外田径项目；健康体能—室内水上项目；兴趣游戏—室内手脑并用 | 塑形—活力健身操；趣味课程—力与美练习；柔韧训练—筋骨伸展训练；教练阶段性考评 | 知识学习—持之以恒；互动环节—团队比拼；放松休息—自习作业 |
| D29 | 整装待发—外出游玩 | 收拾行囊—返回营地 | 营地活动 |
| D30--D34 | 心肺功能—室外有氧减脂；技巧学习—体育达标项目技巧；户外竞技—趣味比赛 | 有氧塑形—健身操复训；传统课程—形体练习；球类赛事；教练综合测评及总结 | 知识学习—健康生活；互动环节—突破自我；放松休息—自习作业；狂欢晚会—才艺展示 |
| D35 | 成果展示，总结表彰 闭营仪式 |
欢声笑语，面对生活 | / |
