注意避免伤病
受伤是致命的打击，严重的不得不申请缓考或-，所以要把注意力放在怎样避免受伤上。
1.训练强度控制不好受伤
训练强度掌控不好受伤是较常见的一种。越是临近，考生的心里越着急，训练起来都是希望能多练一会就多练一会，结果身体太过疲惫，受伤的风险增大。正确做法是，在训练时效率，严格控制在老师、教练安排的训练强度之内，严禁自己加量训练。
2.在对抗性运动中受伤
篮球、足球这类对抗性运动很容易受伤，比如“扭脚”，轻则一周，重则一月才能恢复。建议不要参与这些对抗性强的运动项目，可以选择无身体接触的项目进行，如乒乓球、游泳等。
3.场地没有选择好受伤
场地选择不好也是受伤的因素。尤其是在家里训练时，选择训练的场地要注意，像立定跳远，跑步等不要在水泥、石板之类非常硬的场地进行，练习跳台阶，台阶高度和角度要掌握好。
昨天八年级2020年中考较好考开考
全市考生111566人 共设224个
昨天，石家庄市2020年中考八年级信息技术学科正式开考，记者从市教育局了解到，开考首日平稳、有序。
信息技术学科，俗称信息中考，试卷100分，考生较终折算成10分制计入中考总，该因时间较早，故被称为“中考较好考”。今年石家庄市信息技术学科为期三天，即5月8日——5月10日，参加这项的考生，为现八年级在校学生、今年参加中考的社会考生以及因故未能参加2018年信息技术学科的现九年级学生，全市考生总人数111566人，其中，主城区考生30344人。
、设置方面，今年信息技术学科，石家庄市共设224个，240个，其中主城区49个，56个。
课程安排时间：
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）
白 班：8：30-16:30 （周一至周五白天时间段选择）
全日制：8：30-11:30/13:40-16:30 （周一至周五全天上课）
晚上班：18:00-21:00
周 末：8：30-16:30（每周六或周日全天）
具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。
课程周期：
课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。
课程收费：
因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。
不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。
预约试听体验课程：
学员如需参加体验课程，至少需一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信及时通知学员。
报名须知：
1、外地学员，需-食宿，和老师预约沟通。
2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）
3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。
4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。
5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）
6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。
7、优惠活动请和报名老师咨询了解。
我们竭诚为您服务，如需帮助或了解优惠活动，请在线联系顾问，顾问会及时安排课程老师电话和您沟通介绍！
