全能操教练课程安排 | 课时 | ||
静态类课程 | 瑜伽(初级/中级) | 1、掌握理论(历史 流派 目的) | 初级:40课时中级:50课时 |
2、呼吸(自然呼吸法 胸式呼吸法 腹式呼吸法 om唱诵 喉式呼吸法 蜂式呼吸法) | |||
3、瑜伽体式的正确认知(正确的站姿 坐姿) | |||
4、掌握瑜伽课程编排(流瑜伽 阴瑜伽 舞韵瑜伽 传统瑜伽 纤体瑜伽 排毒瑜伽) | |||
5、瑜伽道具使用(瑜伽砖 拉伸带 瑜伽球 墙壁 健身球) | |||
6、休息术(语音 语调 ) | |||
普拉提(初级/中级) | 1、普拉提理论 | 初级:20课时中级:25课时 | |
2、运动基本原则 | |||
3、普拉提呼吸 | |||
4、普拉提动作及初、中级课程编排 | |||
维密塑形 | 1、核心训练 | 30课时 | |
2、气质 | |||
3、动作结合音乐的呈现 | |||
动态类课程 | 有氧操 | 1、基础理论 | 30课时 |
2、运动特点 | |||
3、掌握基本动作及名称 | |||
4、音乐基础知识的掌握和运用 | |||
5、组合编排 | |||
6、教学法(金字塔法 递加法 连接法 线性渐进法 过度动作法 分解变化法) | |||
7、拉伸 | |||
有氧舞蹈(尊巴) | 1、音乐 节奏感的掌握 | 25课时 | |
2、不同风格舞蹈练习 | |||
3、舞蹈教学技巧 | |||
爵士 | 1、基本动作练习 | 50课时 | |
2、律动练习 | |||
3、成品舞教学 | |||
动感单车 | 1、音乐 节奏 | 12课时 | |
简介
凯格曼健身,品牌源自2009年,是杭州兆威健康管理有限公司旗下的健身教育培训,由体育总局、中国健美协会、北京健美协会联合批准建设专业健身教练培训基地,是培训健身教练、团课教练、私教、健身俱乐部管理层的综合型。集课程研发、教学、继续教育、技能考核认证于一体,拥有健身行业精英和体育及医学组成的师资力量,通过对国内外健身市场的深度调研及行业经验积累,原创凯格曼健身教练培训教育体系,打造实用型专业人才。
与近千家健身建立战略合作关系,多年来为行业培育、输送了数万人次的私教及管理人才,为缓解我国就业压力,尤其是解决生就业、退伍军人转业难题,做出了突出贡献,深受和社会各界认可,是中国健身教练培训行业的。