记忆力是大脑保留住我们所感所知和所爱的能力。缺少记忆力，我们什么都不能做，不能学习和生存。有时我们需要的不仅仅是记住重要的事情，而是一些小事，比如在聚会上上认识的某人的名字，或者到喜欢餐厅的方向。忘记这些细节会让人沮丧和尴尬。这是为什么记忆力是大脑认知训练的一个重要模块的原因，因为它们可以使你显著地改善记忆名字，细节和方向能力。

在人类的大脑中有几种不同类型的记忆在工作。“工作记忆”处理跨度大约在15秒的信息，“短期记忆”保存的信息到60秒，而“长期记忆”储存信息到不确定地时间。总的来说，他们是大部分情况下只有在渐渐衰退的时候才引起我们注意的认知能力。

当然，当人们谈及记忆力时，他们通常指的是回忆，即调出原始信息的能力，比如你奶奶的电话号码或者一些细节。然而，回忆只是记忆力的一小部分。记忆力出现问题的通常不是回忆，而是编码——将原始信息编辑为记忆的能力。当负责这项工作的认知系统不能很好地工作时，结果是将来很难或根本不可能回忆起来。正如谚语所说：“左耳进，右耳出”

我们的认知进程必须正常工作以产生有效的长期记忆。以此来看，工作记忆是**重要的。工作记忆使我们能够把握和处理新信息的能力。比如，有人给你你同时介绍几个新的朋友，你的工作记忆暂时储存了他们名字、脸的特征并且组成了联系它们之前的长期记忆。一个月之后你够回忆起这些名字的能力取决于你的工作记忆的有效编码能力。工作记忆表现为从长期记忆和周围中回忆信息，掌握信息，处理信息的认知能力。工作记忆越好，你就能综合更多信息。与处理速度相似的是，工作记忆随年龄增长不断下降。为了解决这一问题，脑知健为你提供了多种基于Dual N-Back的练习程序，研究表明这些练习程序可以显著改善你的工作记忆。

研究表明，注意力缺陷和读写障碍儿童常伴随着较弱的工作记忆机能，二者的因果关系至今仍有争论，但**训练记忆力从而带来注意力和读写能力方面的改善已经被证实。

持续地进行记忆力游戏练习和训练帮助你发展保存不同信息的策略和增强你的记忆功能。脑知健提供很多**不同方式锻炼你的工作记忆的游戏。例如，记忆矩阵和番茄花园可以锻炼你的视觉工作记忆——记忆图片和视觉模式的能力。记忆匹配和   记忆负担**新信息你的工作记忆——地抛弃不再有用的的信息并且用新的相关的信息代替之。脸孔记忆训练你对于人类这一特殊对象的记忆与识别。脑知健大量游戏**一种或另一种方式训练工作记忆，临床研究表明这是一种行之有效的记忆力训练方法。

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