基础性的控球技巧

1.持球   使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，千万别用手掌拍球。然后呢，在球落下的一刻使用手掌接住。如此反复循环，练习球感。
2.躯干盘球   将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。主要就是针对于球感，能够将篮球玩转自如。
3.颈部盘球   将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球   两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球   两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球    两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下   '8'字自行盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

以上7点控球小技巧，只要坚持练习，一定能够让你在控球技术上得到增长。

篮球发展爆发力的技巧

(一)变换负荷与速度。
(二)加强专业技术训练，肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。
(三)肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。
(四)力量练习后的放松练习。

篮球过人的技巧

1.顺步和交叉步，这是两种较基本的步法。顺步是指的时候，先迈靠前的脚(以你的方向为准)，交叉步则是先迈靠后的脚。

2.降低重心，请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰!!!当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢)。
3.身体+脚步+身体+球。请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠(往防守队员身上靠，挡他回防路线)，球只须带过来，不被对手碰到就行。当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
4.正面的虚晃，这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。